오메가3 복용법과 효능, 언제 먹는 게 좋을까?매일 아침 공복에 먹던 오메가3, 알고 보니 흡수가 안 됐더라고요. 오메가3는 먹는 시간에 따라 흡수율 차이가 크게 난다는 사실, 알고 계셨나요? 저는 식후에 복용하면서 오히려 피로도 줄고 눈의 피로도 확 줄어들었어요. 제대로 알고 먹으니 효과도 두 배! 오메가3 복용법과 효능, 복용 시간까지 정리해드릴게요. 약국추천 오메가3 오메가3 효능 정리해서 보기 오메가3는 우리 몸에서 생성되지 않아 반드시 외부 섭취가 필요한 필수지방산입니다. 특히 혈액 순환 개선, 눈 건강, 두뇌 기능, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효과로 많은 분들이 건강기능식품으로 복용하고 계신데요.먼저 대표적인 효능을 살펴보면 아래와 같습니다.심혈관 건강 개선오메가3는 중성지방 수치를 낮추고..